Contrôler ses skis ou son snowboard

Skis et snowboard

Les skis ou le snowboard doivent être adaptés à la constitution, aux besoins et aux capacités de la personne qui les utilise. Les caractéristiques importantes sont le type, le rayon et la longueur des skis ou du snowboard.

Entretien

Contrôle régulièrement tes skis ou ton snowboard et remplace les pièces défectueuses. L’affûtage des carres et le fartage des semelles améliorent la maîtrise et les sensations, ce qui renforce la sécurité. Avec des carres rouillées ou émoussées, tu risques en revanche de glisser dangereusement sur la neige dure. Fais appel à un·e professionnel·le dans un magasin de sport si tu ne sais pas évaluer toi-même ton matériel.

Fixations de ski

Les fixations de ski modernes à déclenchement automatique ont rendu la pratique du ski plus sûre. Bien réglées, elles évitent des blessures à la partie inférieure des jambes, notamment aux genoux et aux chevilles, car elles permettent de déchausser en cas de chute. Il est recommandé de faire régler les fixations chaque année dans un magasin spécialisé et de faire contrôler ce réglage sur un appareil prévu à cet effet. La valeur de déclenchement (valeur Z) est un réglage individuel qui dépend des facteurs suivants:

• taille
• poids
• âge
• longueur de la semelle des chaussures
• type de skieur·euse

Fixations de snowboard

L’angle entre les deux fixations est compris entre 20° et 30° selon qu’on opte pour le «duck stance» ou le «race stance». La position en canard, ou «duck stance», est utilisée pour le snowboard freestyle; elle se caractérise par un angle positif pour le pied avant et un angle négatif pour le pied arrière. La position de course, ou «race stance», est plutôt utilisée pour la vitesse; elle présente un angle positif à l’avant comme à l’arrière.

La taille du snowboardeur ou de la snowboardeuse ainsi que les préférence personnelles déterminent l’écartement («stance») entre les deux fixations. Pour le «duck stance», on doit pouvoir glisser de justesse l’avant-bras et le poing entre les fixations au niveau de la carre côté talons. Un écartement un peu plus grand offre plus de stabilité.

Les pieds sont centrés sur la largeur de la planche et dépassent autant côté orteils que côté talons. En carving et pour le hors-piste, les fixations sont montées avec un setback (décalage vers l’arrière). Quant au highback, il peut être plus ou moins incliné vers l’avant. Plus l’inclinaison est importante, plus la planche sera réactive (transfert plus direct de la force).

Chaussures

Les chaussures doivent être en bon état (pas de défauts ni de semelles usées). Elles sont de la bonne taille et bien serrées au moyen de lacets ou de boucles.